Activités Physiques

Des ateliers et des forfaits pour des styles différents…

A vous de choisir votre activité sportive à pratiquer une ou plusieurs fois par semaine ; renforcement musculaire, gainage, cardio-training… sont au rendez-vous !!

Nos ateliers et nos forfaits : Abdos-Fessiers-Cuisses/Total Body, Fit Forme, Pilates, Qi Gong.

ABDOS-FESSIERS-CUISSES/TOTAL BODY

ABDOS-FESSIERS-CUISSES/TOTAL BODY

Tonifie et affine pour une silhouette ferme et fine, le Total Body finira de vous sculpter en répartissant les exercices par groupes musculaires.

Animé par Nathalie RIDEL B.E.E.S. du 1er degré – Option expression gymnique et disciplines associées.

Forfait 139€ / année (2 cours)

Forfait 159€ / année (3 cours)

À définir lors de l’inscription

PILATES

PILATES

Renforcement musculaire global et profond sans traumatisme qui privilégie la qualité et la précision de l’exécution des mouvements à la quantité. La pratique régulière permet de retrouver fermeté, force et souplesse.

Animé par Karyne SEGURA B.E.E.S. du 1er degré – Option animation des métiers de la forme, certifiée Pilates et Nathalie RIDEL B.E.E.S. du 1er degré – Option expressions gymniques associées, certifiée Pilates Matwork intermédiaire.

Forfait 159€ / année (2 cours)

À définir lors de l’inscription

FIT FORME

FIT FORME

Cours de cardio dynamiques et conviviaux. Venez transpirer et vous amuser au rythme de la musique ! Strong (entraînement de haute intensité sur une musique rythmée), Sen’Boxing (chorégraphie de type boxe), Step-Tonic (travail de coordination), Punch’In (avec vos pieds et vos mains), et Trampoline & Jump (corde à sauter) pour brûler un maximum de calories.

Animé par Séni CISSE B.P.J.E.P.S spécialité activités physiques pour tous.

Forfait 139€ / année (2 cours)

Forfait 159€ / année (4 cours)

Forfait 189€ / année (6 cours)

À définir lors de l’inscription

QI GONG

QI GONG

Discipline du bien-être par excellence, qui permet de renforcer l’énergie interne et favorise la concentration et la créativité.

Animé par Marie-Jo BRACONNIER professeure de QI GONG, diplômée F.E.Q.G.A.E.

139€ / année