Activités Physiques

Des ateliers et des forfaits pour des styles différents…

A vous de choisir votre activité sportive à pratiquer une ou plusieurs fois par semaine ; renforcement musculaire, gainage, cardio training… sont au rendez-vous !!

Nos Ateliers : Danse Contemporaine, Danse Orientale, Ladies Style, Modern Jazz …

Nos Forfaits : Abdos-Fessiers, Bouge & Danse, Danse Africaine/Coupé Décalé, Fit Forme, Fit/Jump, Marche Nordique, Pilates, Zumba, Zumba/Ladies Style.

ABDOS-FESSIERS

Muscler votre ventre et galber votre fessier pour arborer une silhouette ferme et affinée.

Animé par Frédérique GAUTIER B.E.E.S. du 1er dégré – Option animation des activités physiques pour tous et Nathalie RIDEL B.E.E.S. du 1er degré – Option expression gymnique et disciplines associées.

Forfait 139€ / année (2 cours)

ZUMBA + LADIES STYLE

Animé par Myriam D’ELLENA – B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

Forfait 159€ / année (3 Cours)

MARCHE NORDIQUE (Nouveau)

Sport complet qui améliore l’endurance et permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps, une véritable promenade de santé (bâtons fournis).

Animé par Frédérique GAUTIER B.E.E.S. du 1er dégré – Option animation des activités physiques pour tous, certifiée Pilates Matwork

Forfait 139€ / année (2 cours)

FIT / JUMP (Nouveau)

Profitez des activités du Fit Forme renforcées par le trampoline et le Jump Rope Burn (corde à sauter), brûler un maximum de calories !!

Animé par Séni CISSÉ B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

Forfait 189€ / année (6 cours)Places limitées

BOUGE & DANSE

LIA et AERO MOVING

Le Low Impact Aerobic et l’Aéro Moving sont des cours cardio dansés qui permettent de développer endurance, souffle et coordination. Une gymnastique douce et dynamique, accessible à tous.

Animé par Fred GAUTIER B.E.E.S. du 1er degré – Option animation des activités physiques pour tous.

Forfait 139€ / année (2 cours)

PILATES

Renforcement musculaire global et profond sans traumatisme qui privilégie la qualité et la précision de l’exécution des mouvements à la quantité. La pratique régulière permet de retrouver fermeté, force et souplesse.

Animé par Frédérique GAUTIER B.E.E.S. du 1er dégré – Option animation des activités physiques pour tous, certifiée Pilates Matwork et Nathalie RIDEL B.E.E.S. du 1er degré – Option expression gymnique et disciplines associées certifiée Pilates Matwork intermédiaire.

Forfait 189€ / année (6 cours)

FIT FORME

Cours de cardio dynamiques et conviviaux. Venez transpirer et vous amuser au rythme de la musique ! Punch’In (avec vos pieds et vos mains), Strong by Zumba (entraînement de haute intensité sur une musique rythmée), Cardio Boxing (chorégraphie de type boxe) et Circuit Training (ateliers variés liant renforcement musculaire et training).

Animé par Séni CISSE B.P.J.E.P.S spécialité activités physiques pour tous.

Forfait 159€ / année (4 cours)

ZUMBA

Un mélange de musiques exotiques pour des chorégraphies endiablées !!

Animé par Myriam D’ELLENA – B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

Forfait 139€ / année (2 cours)