Activités Physiques

Des ateliers et des forfaits pour des styles différents…

A vous de choisir votre activité sportive à pratiquer une ou plusieurs fois par semaine ; renforcement musculaire, gainage, cardio training… sont au rendez-vous !!

Nos Ateliers : Cross Training, Ladies Style…

Nos Forfaits : Fit Forme / Bouge & Danse / Bouge & Danse + Ladies Style / Pilates / Pilates + Marche Nordique / Zumba / Zumba + Ladies Style.

BOUGE & DANSE + LADIES STYLE (Nouveau Forfait)

Bouge & Danse Animé par Frédéric GAUTIER B.E.E.S. du 1er degré – Option animation des activités physiques pour tous.

Ladies Style Animé par Myriam D’ELLENA B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

Forfait Bouge & Danse + Ladies Style 179€ / année

PILATES & MARCHE NORDIQUE (Nouveau Forfait)

Forfait pour une activité complète et accessible à tous.

Animée par Frédérique, la marche nordique est un sport complet qui améliore l’endurance et permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps, une véritable promenade de santé (bâtons fournis).

 

Animé par Frédérique GAUTIER B.E.E.S. du 1er dégré – Option animation des activités physiques pour tous, certifiée Pilates
Matwork + Rudy MOREL B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous et Nathalie RIDEL B.E.E.S. du 1er degré – Option expression gymnique et disciplines associées certifiée Pilates Matwork intermédiaire

Forfait Pilates + Marche Nordique 225€ / année

LADIES STYLE Nouveau

Véritable cours de danse qui laisse place à la femme pour exprimer toute sa sensualité. Une méthode qui s’inspire des techniques afro latines, salsa cubaine, mambo, bachata et kizomba dans un style personnalisé.

Animé par Myriam D’ELLENA B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

139€ / année

CROSS TRAINING Nouveau

Mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sport d’endurance. Ateliers qui développent l’équilibre, la vitesse, la puissance, la résistance, la coordination, la force et le cardio. Venez repousser vos limites !!!

Animé par Rudy MOREL B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

139€ / année

BOUGE & DANSE Nouveau

LIA et AERO MOVING

Le Low Impact Aerobic et l’Aéro Moving sont des cours cardio dansés qui permettent de développer endurance, souffle et coordination. Une gymnastique douce et dynamique, accessible à tous.

Animé par Fred GAUTIER B.E.E.S. du 1er degré – Option animation des activités physiques pour tous.

Forfait Bouge et Danse 139€ / année

PILATES

Renforcement musculaire global et profond sans traumatisme qui privilégie la qualité et la précision de l’exécution des mouvements à la quantité. La pratique régulière permet de retrouver fermeté, force et souplesse.

Animé par Frédérique GAUTIER B.E.E.S. du 1er dégré – Option animation des activités physiques pour tous, certifiée Pilates
Matwork + Rudy MOREL B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous et Nathalie RIDEL B.E.E.S. du 1er degré – Option expression gymnique et disciplines associées certifiée Pilates Matwork intermédiaire

Forfait Pilates 185€ / année

FIT FORME

Cours cardio-training dynamiques et conviviaux. Venez transpirer et vous amuser au rythme de la musique.

Animé par Séni CISSE B.P.J.E.P.S spécialité activités physiques pour tous.

Forfait Fit Forme 139€ / année

ZUMBA

Un Cocktail de musiques exotiques pour des chorégraphies endiablées.

Animé par Myriam D’ELLENA – B.P.J.E.P.S. spécialité activités physiques pour tous.

Forfait Zumba 139€ / année